A medida que avanzamos en edad, es natural experimentar cambios en nuestro cuerpo y en nuestra capacidad física. A partir de los 45 años, la pérdida de masa muscular, fuerza, resistencia, reflejos y equilibrio comienza a manifestarse de manera más evidente. Esta...
El deporte y, concretamente, los ejercicios de fuerza con peso combinados con ejercicios cardiovasculares como cinta, elíptica, bicicleta estática, son muy beneficios para nuestra salud, incluso para personas con problemas de salud. Las personas con escoliosis, hernia...
Hacer deporte y, concretamente, hacer ejercicio de fuerza, está más que recomendado para las mujeres desde el comienzo de la edad adulta, pero en la menopausia se vuelve todavía más interesante. En esta etapa en la vida de las mujeres, que generalmente ocurre entre...
Volver a retomar la rutina en septiembre siempre se hace algo complicado, ¡para nadie es fácil! Es normal que después de pasar unas semanas o incluso una temporada con horarios diferentes, sin alarmas, con menos comidas en casa, sin planificaciones o incluso sin...
El calor y el verano no son excusas para hacer deporte, y menos en Barcelona. La ciudad condal nos ofrece infinitas opciones para practicar deporte al aire libre en los muchos espacios repartidos por la ciudad. Es el momento perfecto para salir del gimnasio y...
Con la llegada de esta estación tan esperada, es importante recordar la importancia de cuidar nuestra salud y bienestar durante los meses más cálidos. El verano nos ofrece la oportunidad perfecta para adoptar hábitos saludables y disfrutar de la práctica de deporte al...
El deseo de bajar de peso de forma saludable es común entre muchas personas que buscan mejorar su bienestar general. Sin embargo, a menudo se pasa por alto la importancia de combinar deporte y una nutrición adecuada para alcanzar resultados óptimos. Este enfoque...
¿Has escuchado hablar del entrenamiento funcional? Es un tipo de entrenamiento con ejercicios multiarticulares orientados a mejorar las funciones diarias y aumentar la calidad de vida, muy personalizado y adaptado a cada persona. El entrenamiento funcional lo pueden...
Muchas personas comienzan a hacer deporte con un objetivo, por ejemplo bajar de peso o perder grasa acumulada en una zona concreta del cuerpo. Sin embargo, después de llevar un tiempo entrenando, no ven una evolución ni resultados, y llega la desmotivación. El tipo de...
Se acercan una navidades diferentes, especiales y en muchas ocasiones no sabemos qué regalar. Regalar Salud, en los tiempos que corren es una de las mejores opciones ¿Por qué? Regalar, ya no es lo que era; hoy en día la mayoría de las personas puede tener cualquier...
Comentarios recientes