La nutrición es una pieza clave para cualquier deportista que busca maximizar su rendimiento. A través de nuestra experiencia y conocimientos especializados en nutrición deportiva, estamos preparados para ayudarte a alcanzar tus metas atléticas y mantener tu...
Hoy en día, la salud y el bienestar son dos factores que han ganado un lugar destacado en la conversación sobre nutrición. En este mundo, la alimentación funcional se centra en el impacto que los alimentos tienen en nuestro cuerpo y en cómo pueden mejorar nuestra...
En el mundo actual, donde la información sobre nutrición y dietética es abundante pero a menudo confusa, contar con el acompañamiento experto de un nutricionista-dietista puede marcar la diferencia en tu bienestar. En Salut al Quadrat, nos enorgullecemos de ofrecer un...
Hacer deporte y, concretamente, hacer ejercicio de fuerza, está más que recomendado para las mujeres desde el comienzo de la edad adulta, pero en la menopausia se vuelve todavía más interesante. En esta etapa en la vida de las mujeres, que generalmente ocurre entre...
Volver a retomar la rutina en septiembre siempre se hace algo complicado, ¡para nadie es fácil! Es normal que después de pasar unas semanas o incluso una temporada con horarios diferentes, sin alarmas, con menos comidas en casa, sin planificaciones o incluso sin...
Alimentación y verano son dos palabras que nos pueden generar felicidad o preocuparnos. Sin embargo, es importante recordar que cuidar nuestra alimentación durante esta temporada puede marcar la diferencia en cómo nos sentimos y en nuestro bienestar general. En este...
Perder peso de forma saludable y efectiva no tiene por qué implicar el contar calorías o seguir dietas restrictivas, así como tampoco es un proceso en el que solo se deba tener en cuenta la alimentación. Para lograr un pelo saludable, es importante contar con la ayuda...
El deseo de bajar de peso de forma saludable es común entre muchas personas que buscan mejorar su bienestar general. Sin embargo, a menudo se pasa por alto la importancia de combinar deporte y una nutrición adecuada para alcanzar resultados óptimos. Este enfoque...
Seguir una alimentación saludable y adecuada a nuestro estado de salud es imprescindible para sentirnos bien física y mentalmente. Por este motivo, contar con la ayuda y guía de un nutricionista y dietista profesional es clave, especialmente si queremos conseguir un...
La Navidad es una de las épocas más bonitas del año por todo lo que implica: reencuentros, comidas familiares, cenas con los amigos, fiesta… Pero también son días de estrés, agobio, incluso de sentir malestar en el cuerpo por culpa de los excesos en las comidas. Por...
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