Hacer deporte y, concretamente, hacer ejercicio de fuerza, está más que recomendado para las mujeres desde el comienzo de la edad adulta, pero en la menopausia se vuelve todavía más interesante. En esta etapa en la vida de las mujeres, que generalmente ocurre entre...
Volver a retomar la rutina en septiembre siempre se hace algo complicado, ¡para nadie es fácil! Es normal que después de pasar unas semanas o incluso una temporada con horarios diferentes, sin alarmas, con menos comidas en casa, sin planificaciones o incluso sin...
Alimentación y verano son dos palabras que nos pueden generar felicidad o preocuparnos. Sin embargo, es importante recordar que cuidar nuestra alimentación durante esta temporada puede marcar la diferencia en cómo nos sentimos y en nuestro bienestar general. En este...
Perder peso de forma saludable y efectiva no tiene por qué implicar el contar calorías o seguir dietas restrictivas, así como tampoco es un proceso en el que solo se deba tener en cuenta la alimentación. Para lograr un pelo saludable, es importante contar con la ayuda...
El deseo de bajar de peso de forma saludable es común entre muchas personas que buscan mejorar su bienestar general. Sin embargo, a menudo se pasa por alto la importancia de combinar deporte y una nutrición adecuada para alcanzar resultados óptimos. Este enfoque...
Seguir una alimentación saludable y adecuada a nuestro estado de salud es imprescindible para sentirnos bien física y mentalmente. Por este motivo, contar con la ayuda y guía de un nutricionista y dietista profesional es clave, especialmente si queremos conseguir un...
La Navidad es una de las épocas más bonitas del año por todo lo que implica: reencuentros, comidas familiares, cenas con los amigos, fiesta… Pero también son días de estrés, agobio, incluso de sentir malestar en el cuerpo por culpa de los excesos en las comidas. Por...
Se acercan una navidades diferentes, especiales y en muchas ocasiones no sabemos qué regalar. Regalar Salud, en los tiempos que corren es una de las mejores opciones ¿Por qué? Regalar, ya no es lo que era; hoy en día la mayoría de las personas puede tener cualquier...
Es muy importante variar los alimentos de la dieta para lograr una ingesta nutricionalmente completa. Y es imprescindible establecer las motivaciones internas para cambiar los hábitos alimentarios, y no hay mejor motivación que una salud a largo plazo.
Si aún no conoces quién está detrás de nuestro centro de salud integral: Salut al Quadrat, en este post descubrirás un poco más de nosotros como empresa, nuestros valores, nuestra misión, nuestra visión y cuales son nuestros objetivos. ¿Quieres Conocernos? ¡Sigue...
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