Nuestra Sala de Entrenamiento de Pilates Reformer
En Salut al Quadrat, trabajamos por ofrecer una experiencia de Pilates Reformer agradable y única. Por eso, constantemente incorporamos novedades y mejoras en la sala. Nuestra Sala de Entrenamiento de Pilates Reformer está diseñada y equipada para ofrecer una experiencia de entrenamiento segura y agradable.
Nuestra sala de Pilates Reformer cuenta con 4 reformers o máquinas de Pilates Reformer, de manera que nuestras clases son reducidas y limitadas a hasta 4 personas. De esta manera, garantizamos que todas las personas puedan estar bien atendidas durante la clase y de esta manera realizar bien los ejercicios.
En Pilates Reformer, la buena ejecución de cada movimiento es muy importante para evitar posibles lesiones. Recientemente, hemos incorporado nuevos espejos por toda la sala para que todas las personas puedan verse reflejadas mientras realizan los ejercicios. Son una gran ayuda para auto-corregirse y mejorar progresivamente.
Además, contamos con material para completar las clases con ejercicios extras como son las pelotas de pilates o fitballs, rodillos o foam rollers, pelotas de gimnasia y más accesorios.
Los Beneficios del Pilates Reformer
Estos son los principales beneficios de practicar Pilates Reformer entre una y dos veces a la semana:
– Fortalecimiento muscular: El Pilates Reformer es un entrenamiento de resistencia que se enfoca en fortalecer todos los grupos musculares, mejorando la fuerza y la tonificación sin aumentar excesivamente la masa muscular. Con el tiempo, notarás una mejora en tu postura y en la estabilidad de tus articulaciones.
– Mejora de la flexibilidad: El método Pilates Reformer utiliza movimientos fluidos y controlados que estiran y alargan los músculos. Esto ayuda a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento, lo que es especialmente beneficioso para quienes practican deportes o sufren de rigidez muscular.
– Equilibrio y coordinación: Los ejercicios en el Reformer requieren concentración y control, lo que mejora la coordinación y el equilibrio. Esta precisión en los movimientos también puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en otras actividades físicas.
– Apoyo para la espalda: El Pilates Reformer es una excelente opción para aquellos que buscan fortalecer la musculatura de la espalda y aliviar dolores o molestias relacionados con la columna vertebral. Los ejercicios de estabilización ayudan a crear un núcleo fuerte que protege y soporta la columna
– Bajo impacto: A diferencia de algunos ejercicios de alto impacto, el Pilates Reformer es suave con las articulaciones y los músculos. Esto lo hace adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física.
– Entrenamiento completo: El Pilates Reformer trabaja todos los músculos de forma equilibrada, lo que ayuda a evitar desequilibrios y sobrecargas musculares. Esto permite que el cuerpo funcione de manera más eficiente y efectiva en la vida diaria.
Si todavía no lo has probado, te invitamos a descubrir la magia del Pilates Reformer y cómo puede transformar tu cuerpo y mente para una vida saludable y en equilibrio. ¡Te esperamos en nuestra Sala de Entrenamiento de Pilates Reformer para disfrutar de esta experiencia única de bienestar y movimiento consciente!
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