Pilates Reformer

Sent el benestar amb el nostre mètode pilates

En el nostre centre de pilates a Barcelona, disposem de reformers, màquines dissenyades per Joseph H. Pilates (creador d’mètode) que tenen com a objectiu arribar a totes les edats, ajustant-nos a cada alumne per millorar la forma física, l’equilibri i la flexibilitat de l’ cos sense gravetat ni impacte.

Centro de pialtes en sant andreu Barcelona

Pilates

El mètode Pilates Sant Andreu, es podria definir com un sistema d’entrenament que se centra en el moviment amb control.

És una disciplina cos-ment en harmonia, que produeix un efecte doble en l’organisme com la reducció del dolor d’esquena, la tensió en les espatlles i enfortir tot el cos de manera global afavorint l’efecte antiaging alhora que permet evadir-nos dels problemes, millorar la coordinació, la concentració i viure en el moment present (efecte mindfulness).

A Salut al Quadrat recomanem la combinació d’aquest entrenament juntament amb l’ajuda de la nostra coach i terapeuta, que pot facilitar gràcies a les classes de pilates sant andreu,  en gran manera l’autogestió de l’estrès i l’ansietat, així com altres lesions físiques.

Centro de pialtes en sant andreu Barcelona
pilates reformer sant andreu BCN

Pilates Reformer

El Pilates Reformer, com a aclariment, és un carro que llisca amb la resistència d’uns molls per sota que permet moviments de tota mena en postures molt diverses.

La principal diferència que presenta respecte al Pilates en sòl és l’ajuda i/o resistència que la màquina provoca. En el sòl som nosaltres contra la gravetat, cosa que pot produir dolor cervical i lumbar si la tècnica no és l’adequada.

El treball en aquesta màquina és molt segur, efectiu i individualitzat. Per aquest motiu, tots els nivells són benvinguts; pilates reformar per la tercera edat així com per a principiants i esportistes.

A Salut al Quadrat combinem tant les classes individuals com els grups reduïts de fins a 3 persones, segons la necessitat corresponent, amb l’opció d’un treball específic de osteopatia si es requereix.

pilates suelo pelvico en sant andreu Barcelona

Pilates per a embarassades i sòl pèlvic

El sòl pèlvic és una part fonamental en la postura d’una persona, sent la base de la columna. L’afectació pot derivar en certes patologies des de lumbàlgies i cervicàlgies fins a pèrdues d’orina i dolor en la zona del pubis, etc.

A part dels ja evidenciats exercicis de Kegel per a la rehabilitació del sòl pèlvic i la incontinència urinària, a Salut al Quadrat apostem per disciplines cos-ment i tècniques de respiració que és complementen per a un enfocament encara més global i complet, com el pilates Sant Andreu Barcelona i els hipopressius.

pilates suelo pelvico en sant andreu Barcelona
centro salud sant andreu barcelona

Pilates reformer i Hèrnies Discals

Molts de vosaltres acudiu a la nostra consulta per dolor causat per una hèrnia discal, en aquests casos sempre advertim que la fase més important és “l’endemà”.

Una vegada hem aconseguit alleujar el dolor, no ens podem quedar aquí. Si ho fem, fracassarem i el dolor més tard o més d’hora tornarà. Els beneficis físics del pilates reformer Barcelona, en aquests casos, són incalculables.

A Salut al Quadrat, posem especial obstinació a treballar les avantatges del pilates refomer a través el nostre equip. Per a posar un exemple, si hem sofert dolor lumbar a causa d’una hèrnia discal i millorem del dolor, però no realitzem una bona faixa lumbar estabilitzadora, mitjançant exercicis específics; el dolor tornarà i segurament amb més intensitat.

pilatess alto rendimiento en sant andreu Barcelona

Pilates reformer i alt rendiment

En l’esport, com en la vida la constància ho és tot. Per aquest motiu, tant si practiques esport en l’àmbit professional, com si ho practiques en l’àmbit amateur, és molt important adaptar el nostre cos i preparar-lo per a evitar lesions presents o futures, per exemple, reforçar musculatura de glutis amb pilates reformer per a lumbàlgies.

El pilates peformer, pot ajudar-te aconseguir millorar la teva mobilitat, elasticitat, tonicitat muscular i millorar la teva propiocepció, permetent superar el teu rendiment esportiu sense massa complicacions ni dificultats.

A Salut al Quadrat, som un centre de salut integral i sabem com cuidar i guiar als esportistes abordant tota la seva complexitat mitjançant un equip multidisciplinari que aconseguirà complir tot allò què et proposis d’una forma ràpida i sobretot segura.

pilatess alto rendimiento en sant andreu Barcelona

Aconsegueix els teus objectius amb la nostra filosofia de salut integral

Descobreix la fórmula de el Benestar!

Preguntes més freqüents

Pilates

Per executar els moviments amb precisió i fluïdesa necessitem tenir consciència del nostre CORE (la musculatura profunda de l’abdomen i el sòl pèlvic) i la respiració (diafragma).

Pilates Reformer

La màquina es pot regular la dificultat i intensitat de l’exercici i la posició tombada afavoreix la descompressió de la columna.

Per això la màquina es pot usar tant per a una lesió (per exemple, una hèrnia discal) però també per a un esportista amb altres objectius.

Pilates per a embarassades i sòl pèlvic

Després de la menopausa, és probable que la dona presenti una disfunció del sòl pèlvic.

D’altra banda, hi ha altres factors com la posició corporal o la respiració que poden afavorir l’aparició de prolapses (desplaçament dels òrgans sexuals cap a la vagina, amb el consegüent malestar que pot patir la persona pel ventre prominent, males digestions, falta d’equilibri, etc.).

CONTACTA'NS!

Treballem en equip sota el mateix criteri terapèutic.

Demana Cita!

Salut al Quadrat

Actualment pots demanar cita per a Osteopatia, Fisioteràpia, Punció seca i Psicologia, si no trobes la teva hora i per altres especialitats contacta'ns!

Com podem ajudar-te?

Comptem amb un equip de professionals sanitaris col·legiats, amb més de 15 anys d'experiència en el sector. Garantim un servei i una alta qualitat de l'tractament.

Termes i condicions:

10 + 10 =

+34 603 41 40 91 (També per WhatsApp)

Carrer Gran de Sant Andreu, 384, 08030 Barcelona

10:00 - 14:00 | 16:00 - 20:00

Dissabtes i Diumenges (Tancat)